Datolya friss magos 250g

Nagyobb mennyiségben C-és B-vitamin található benne. Mivel az aszalás során ezek a vitaminok megmaradnak, így minden jótékony hatásukat élvezhetjük. A C-vitamin a leginkább ismert tulajdonságai antioxidáns, sejtvédő, sejtregeneráló hatása, de a csontritkulás, a vérszegénység, a kövérség, az ellenálló-képesség gyengülése, a szív- és érrendszeri betegségek ellen is hatásos "fegyver". A B-vitaminok felelnek az energiatermelésért, és energiát biztosítanak a szervezet számára, azzal, hogy támogatják a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok hatékony anyagcseréjét. Hasznosak még a depresszió és a szorongásos panaszok enyhítésében. Rendszeres és megfelelő mennyiségű bevitelük nagyon fontos az idősek számára, mivel ezek a vitaminok a kor előrehaladtával már (főleg tabletta formájában) nem olyan jól szívódnak fel. A-, B6- és K-vitaminból található a gyümölcsben. Ez utóbbiak nagyon fontosak, hogy csontjaink, izmaink és immunrendszerünk megfelelően működjön, az A-vitamin pedig a bőr, illetve a szem egészségéhez, regenerálásához is szükséges